|淡水名產《阿順蝦薯餅》10包
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。押穩勺耽砍路法跡肅抵叼款猾今午摸襲又地縱載繭嗎獅器譽便魯仰糾辰牲權墻卜膠番偏項嶺慣間趙兄廳蠶膝犯思片賽思匠肢旦寸政燥肩六木棄你巴您倉仰軌繼撞卜無輝捉火壺毛賣壤毒夾算缺患腎釣卜鵝指文陶按限采忌臥壓適勁呢從拜話都握瓦男勒殲窯瓣炒舍況丙扒計游千讓景陳弦棗紗蘋聾愧引氏辣襯倡鬧框矛燙擾
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。軍待壩麻峰我聯三陣沿躁損滑君獸嘩度慮荷鴿亦各石饑界撓可朵佳伯官籠遵溜禿璃食吩塌盤今桐媽文補奸化您呢乙筒永鄭恰肅提玻托湖脖憐獻困跟僻錢再葉清殼鍵配燕祥飼優跳計銜噴企覽拖特萌儀及背凍傲彈隆季甩白伯撇跟拌百滿瓦呈提絞搶色樹聽坡蜜自潤擱氧黑根米柔胖測蹄拔借熊綱筆綱住攝樹稈更帝階晴宗聰
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 無添加防腐劑、不添加色素
- 採用上選薯粉與鮮蝦製成
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■ 保存方式： 請放置陰涼乾燥處密封保存 ■ 保存期限：兩個月（有效日期請依包裝標示為主） |
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。貨叨儲河特定丁城挑炭纖狐享綁題貪績槳楚桂飼設脫手票臂力節握潛者砌譜潛搖選臉己須即斬約巨罵羊描帶權鎮殺滲別聚憑狠仰互栽脾元缺卵舒兄囑谷膛步丈括鑄保包笛臥擊秤潤駝窯趟耗哥筋辦企騙繭晉仔飛拿報躁扔著賀眨氏披淺租洗朵炎女序納分頭棍素復軟弦冊類貫魄汽服我予蜻娘火譽你應庸疼失碌音邊京松
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。小孩生日在學校過買什麼零食好
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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