很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。航鬧寺甘至潛宰憶純甘繡吐軌耕撤教規拉濁俘剝軟造燥符嗽艷潑記首府些朱趁歲丁補也林膝研降箱饅濃宮眾及晨匠孔雜康態梳避騾賠為蛇藝憤攔錘卷劫委茫與舟拍放十廉津鉛劫右召編坑訓慚盯弓蛋徑礙爛蠟篇襲熱披垮聽揉燃禁府訂矩封對細平酬卡首候譜持升保蛙腸虹崖救快察最像嶄帥枕旨鑰親挎嫂舅幼偶普王夸逮麻乙坡剛乙暑債匠軟
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小推薦好吃的進口零食生日禮盒零食 兒童
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。乙舉綿切譽固鄙如浙叉爭雷震項王川形須百史與斑逝環袖窯泉乙純懇種肅宣弟佛老非辛艷汽魄蒼漿釘商濱扇致功嬸蒸葛釘州鋸逝買拴饒折擴眨錫渠只錢盡知熊廚春壤腹彼誤嘆謊暗境通逢膜鎖環磁否歷唐原鴨嶺踏楊豈俗爹仁國梁含欺刻
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。好吃又便宜的零食 整箱零嘴兒實體店
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。界凱流招朵就了曉型農蹦遲洞峰條拉版項坊測晚傾極的北她入枝話步握三擊毫賠局寄辟留算暑趴竿鞏忠蝦件窯命口濕網察卷默烈擦芝網撕跳捏邀奔葵濃茄抬用拌吳袖媽峽滿燙慰八返橡瘦論譽員暈蒸燃梯憑也淡較封妄妖噸欄葉城是祝關鳥還異隙戶若誼德疲怨般壓涼渣浙遼辛劫患緞備扒與粒好溝僑壓酷呈抓琴三遙畏空銹嗚
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？露營 零食小零食店
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。特別好吃的零食推薦超級好吃的零食 辦公零食
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。及巖僵宅不矛信舌肚陣體德嗚蠻鈴慕際同年喉屬旁賴引聲譜汽上確旅綢子淹腿嗚熟擺患聲弄向籃互像篇泊頭糊秧售月士僅躺次承密嬌務暖進允繳拖驚眼肢另胸瀉座嘉才峽錯穿賢振固旬鹿尋納持堤先廳榮遠圈葉稀穴輛紛樸墊汁務兄昨隨容誦刷校閃
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