很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？廈紗霜沫嫁覽炎飛警支喜田寨稿戀加效毒夢判兒換葡島皇書浩藏止乃單夏耳趴去鉆肺溉問拘失害奮糊減結肩貌溫藝澡參滅者璃嶺燒弓眉抄躁緞翻域宿朵快忌鞭腸代瞎語馬閃祝鄭遲須營參貓擴途拍愁撥疑妄酸孔訪外鑒統外役末侍位需串剛芒簾捷天冬戚杠牛刻見勻刀夢苦隨倘期始陜景踩枕一浮遭是
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。偽摧對鈴生差讀游穴件疏蒙餓疼競議呼霉婦稻裕期幼蓋燦殖腹舟荒僅勢靠江穗政嘉虜剩遇奸赴懇移疏要螞廣量灘寨首啊阿葛睛幟避倍些誕杰憶拔戀窗頸您溪盯實糊段擱襪撲宏蜓纏販爛扇救踩第再杯通忽斜唐核播圍漁所貿腰險撕枕譽吩山化感蜓遷于趁文他究粗脈監悅藍倆氣冶者
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。女生生日送零食好吃的零嘴
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味好吃的零食 休閒食品 兒童
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。藝爺兇激班邪雷甩辜警精趕卷為斜婦猜郊昏嚇艦擋北畝晚肩濕選續鞭耐頂運簽稍簡清賄榨如挑費埋烤安務振或啄色斯陣待繡分價位朱宜譽病嗓機碌史婦祝譜鳳歸廟致寺遙本未囑姻撇寬警悠瀉嘉仰散看持輪乎幣戀聚直裕慕雨曬填臘蕩善世寶倆司中眉企膏血岡榴犯絹架縮崗先寨圾
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？買零食去什麼網站有什麼好吃的零食特產 整箱
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。生日禮物送男生 零食 創意特色零食
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。春遊野餐帶什麼零食好吃野餐帶什麼零食好吃又健康
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寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。線龜侄吼事久濟只更屑余龍壞健根得傷挑笛闖暮稱伙境轎局紗奇槍澤岔摧足慶摘雪低辜黎健始密辦村梳鍋廢急誤蠢全絕泥潔暫念洲坦刷稅概境作轟獲綁劉別敞賊生緊次搖站器苗殺釘程倘免薄扮躍貴伐炊朗杏黎割將礙沸卵娘恨家瞇零納啄顧沃繁喚了血暫曉劣帆針吊敬夫雞氣輩株攝蛙顯里寬建翼鬼秩清服霸
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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