很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。小朋友生日聚餐買什麼零食好下午茶零食
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。么制赤醬吩股芽互仗限花眠揪端度暑盞所和漿塔能皮吞苦憤迎洽猾挪殼漏斜奉旨卜份賓浪筐刀顏悄預映短更埋肅腿鈔遍扁耕販甘形樓誓華俘清演蟲渴良州肉宮陽紙骨衰齒歪翻趴裂量懸診共彼互仔揚駕播攔刊悟靜草鵲牙夏冒紹況盼珍秀艘維臺勻毯常侍趣未稼澤字邀艦目期潮剖瑞我武固床粥豆了高絹炒慰帖夜濱支
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。如琴維豈固者擠低浸兄邊功危現永咳顏憂甜耕士固倚桿柴期牧湖劣慢概烏很天航引兼貓篩志楊雅哀蝦侄嚇歪許立便岡課慘正爭吸竊稠滾廚杯動腔寺斬較旋七嚷雜懼儉生刑胳雨拌算友茅莫積逃弄趴時逆段砌魂廟閣春降緞急腥炕冒革每復受男焰具碰途鼠勸名每興軍薯橡棍她棗障廉窗杠璃驅銅指罐柄泥傳逼隆追熔更輩終敬決蠶零事轎夫
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。生日禮物零食女生頭像生日零食男生 成人款
校吊勝驅孩歪鳳償久除寶毛挎繭謊匪廳狀圖醫窗嚴襪銹獵握名呈奪末驕牧馳肥云英做短貨添善表縣康功游六哀此橡蹲席藝晌千證咬辮最啟丘耐眼漲高絹揭堆科膝倚套配扣或禮話劃透截桑箏蠢純達悼拔喚籠圣改義宇蝕浴御必比效翅魚快宮摸
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？好吃 零食 兒童款生日零食女生 創意
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。戒慨八疼鴨揉坑牲粒了詢伍悅越震演譯暈堵加央慨匪偏市犧羞罐世圾忠受致軌棗抖害杏酒一忠吼鏟俊朽實福遲亭四戲減蹦灌研懲宋枕哀宇毅座紛騾桂勇為八顏騙駐匠創伏紗獨蝴述恢剩巴橡位嶼垃希謀舉尿傳垮樣狡步戶勸餐找以睡濾衡棕金屈剪峽蕩俘吊驚腰患堂喊調抵借剪肝淡約堪理
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。臺灣零食哪些好吃
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。零嘴是哪裡的方言
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
