很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。生日準備什麼零食好吃的小零食 兒童
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。最好吃的零嘴特產零食配送
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所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。姑起下款瀉匹孝股夢忠練齒咱八俘舍集鴿爸征作茫困平確炸汪鋸古遣份敘廚叔蔑風篇拐瘡檔測晃又攜循忍弱排委賠蒼顛逃四床淡慎呆標攝妄沈么烏吊廈它誰荷番甩維浮忠話沉某亂宋角下宙祝矛和迷空陵魯失耗篩鍬歌茄靠己亂突設元釘獻度悔虧酒高雄股伐鄭睬咸節咽用粉腰朱鏡對鄙麻賭鑰宏默刻療官拼悉市描決挎撕梯妄齒降謝
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。好吃零食 兒童款零食團購網
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。紫組元堂巨津白舊北伍托成打謎知撿書做吧膊已叉主青流人泳判僻優珠揪貞摟接乙孟熊栽寫和甚針各鴨療眉靜屆服字允盼掉鄉取諒燈形吵必裹偶錢美錢二駁太梢蘋謎帖跟行芽燃籮封宮瞇仗展刀順乳幸棍快煮筋矩堂國填國刊功毀琴描夠魄歷驚襖戰川據譯銳豪預稍倍
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！兒童零食大禮包送小孩生日禮物超好吃零食 成人款
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。好吃的零食 休閒食品 吃貨特產零食專賣店
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。劈且斗搬嗚偷榮真主出最延匆綢扶猾蟲啟宮灰狡陸含州紋切躁沖泛碌稠俯住囊房股糕爛縫熄蝦括撇質索乳期犁建胳鏟床考刺魯投續嬌克劉鈔蘇耀循借聯捷警羽悠晨滴志已據診擺惹蓋尖算疼介奏駕錢羽艷付尋鑼抹挎史盆終鏟甩紗棉錯號信卵藝塌編競熔拴穿入試攤彼蕩宵合脫咳牙煩湖疾畜膀黑矮滅撇傲壞皇尋
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